我是一个牙医，接触最多的就是要洗牙的病人。 　　刷牙，大家都会去做，一天两次，每次3分钟，3个月换一把牙刷。牙刷要软毛的，纤细的。牙膏要买佳洁士，加氟的，加盐的。这些大家都知道。都会很认真的去做，为了健康，也是有素质的体现。可是，仅仅这些是远远不够的。 　　现在的食物日趋精细，含油，含糖量，粘性越来越高。非常容易粘附在牙面上。每次吃完东西后两个牙之间的牙缝，牙和牙龈之间的缝，牙齿表面的细缝里都会有大量的食物残渣遗留。刷牙是刷不掉的。牙刷多了还会把牙刷出一道沟，对牙有损害。这些存留在口腔里的食物残渣日久积累就会行成牙结石。会引起牙龈出血，牙齿酸胀，松动，脱落。 　　还有很多人喜欢抽烟，喝茶，喝咖啡，口味重。牙齿上有烟斑，茶渍，菌斑。牙齿变得很黑。这也是刷牙刷不掉的。 　　最好的解决办法是洗牙。基本上每个人一年都要洗一次牙。洗牙，对牙齿没有损害。它不是磨牙，它是利用高频率的超声波把牙结石和黑斑震碎冲走。洗的时候会有牙酸，牙龈出血的现象，都是正常的，是牙齿的正常反应。 　　洗牙也不会把牙洗松，洗稀。那是牙齿原来就有的症状被牙结石掩盖了。洗牙是还原牙齿本来的样子。暴露牙齿存在的问题，早检查，早洗牙，早治疗才能有效的维护牙齿的健康和正常使用。 　　洗牙也不是顺便洗的，首先要严格消毒，洗牙是要出血的，消毒不到位会有感染。其次要洗干净，洗不干净反而会让牙结石长的更多。当然，洗的时候还要保护好牙龈。 　　今天你洗牙了吗？